Les idées reçues sur le sommeil

Vous l'avez sûrement déjà entendu, peut-être même de la bouche de votre propre grand-mère : « couche-le avant minuit, sinon il ne rattrapera jamais ces heures perdues ». Cette phrase circule depuis des générations, transmise comme une évidence. Mais que dit vraiment la science du sommeil sur ce sujet ? Faisons le point ensemble. D'où vient cette idée reçue ? Cette croyance remonte à une époque où les journées étaient rythmées différemment : on se levait avec le soleil, on se

C'est sans doute la phrase que j'entends le plus souvent en consultation, murmurée avec un mélange de fatigue et de culpabilité : « Je crois que j'ai fait une erreur, il ne s'endort que dans mes bras. » Elle revient si souvent, cette croyance, qu'elle mérite qu'on la pose clairement sur la table, et qu'on la regarde d'un peu plus près. D'où vient cette croyance ? L'idée est simple, presque logique en apparence : si un bébé s'endort systématiquement dans les bras, il « apprend

Si vous utilisez des bruits blancs pour aider votre bébé à s'endormir, vous avez peut-être déjà entendu cette remarque : "Attention, tu vas l'habituer. Après, il ne pourra plus dormir sans." À force d'entendre ce type de conseils, beaucoup de parents finissent par culpabiliser. Certains hésitent même à utiliser un outil qui semblait pourtant aider leur enfant à s'apaiser. Alors, les bruits blancs créent-ils réellement une dépendance ? La réponse est plus nuancée qu'un simple

“Alors, il fait ses nuits ?” Cette petite question, beaucoup de parents l’entendent très rapidement après la naissance de leur bébé. Elle est souvent posée sans mauvaise intention… et pourtant, elle peut parfois faire naître beaucoup de doutes. Parce que lorsque les semaines passent, que la fatigue s’accumule et que l’on entend autour de soi que certains bébés dorment déjà toute la nuit, il est facile de commencer à se poser des questions. Est-ce que c’est normal que mon bébé